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減肥可以吃麵嗎？雞絲麵是熱量炸彈！營養師揭吃麵不發胖4 關鍵

外食族吃麵不胖4 訣竅 · 麵條：避開雞絲麵、鍋燒意麵等油炸麵條。 · 烹調：湯麵取代乾麵，少選勾芡的羹麵、麵線。 · 麵量：控制主食份量，點小碗不點大碗、不 ...

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