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練習：釋放批判，放掉錯誤信念的神聖舉動 - 光線LIGHTww.com

書寫相當重要(等會兒你就知道原因)。接著花點時間，回想你用這個批判對抗自己的許多例子。或許這個想法多年來一直在你的面中反覆著。

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