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讓你受傷的不是事件，是錯誤信念：放下那些「應該」的期待

舉例來說，如果一個人在分手後感到低落，不是因為分手本身（A）造成低落的情緒（C），而是個人對這件事情的認知導致心情不好，例如「我是個魯蛇，才會被 ...

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