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男生需要的B群跟鋅哪家產品比較好?

克補,三多,紐崔萊,DHC,GNC... 知道維他命有水溶性跟脂溶性...水溶性吃太多會排掉... 還有...不知道藥錠跟發泡錠哪種比較好... Con: 希望大家能推薦一下B群(+鋅)的補品.

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