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鋅攝取不足當心味覺退化| 聰明飲食| 運動養生 - 元氣網

含鋅食物中，動物性食物的吸收率會比植物性食物好。另外，建議一天內攝取的鋅不可超過兩克，以免產生毒性。過量攝取可能產生昏睡、嗜睡、情緒不安、 ...

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