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人每天需要多少锌?摄入锌过量(锌中毒)的危害? - 饮食健康

根据膳食补充剂办公室(ODS) 的说法，过量摄入锌会导致锌中毒。这种毒性会导致肠胃不适，慢性时也会破坏体内其他化学物质的平衡，包括铜和铁。

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