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鋅的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫

根據行政院衛福部發布的國人膳食營養素參考攝取量，建議男性成年人及懷孕期女性每天的鋅攝取量為15毫克（mg），未懷孕的女性成年人則為每天12毫克。 鋅在飲食中的主要來源 ...

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