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維他命D有哪些功效？過度補充會怎樣？專家圖文完整說明

... 從維他命D 的基本作用、體內代謝過程、建議攝取量、如何補充，以及補充 ... 容忍攝取上限為4,000 IU/天， 9 歲以下攝取上限為1,000-3,000 IU/天。

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