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吃維生素B群還是累？江坤俊：維生素B群加鋅、加鐵提神更有效

江坤俊認為，透過飲食可以均衡一天所需營養素；然而，隨著年齡漸增、環境壓力，除了腸胃作用能力變差，人體製造消化酵素的能力也變差，吃進100％ ...

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