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掉髮、鼻炎好不了…這13種狀況都是鋅不足醫師教你缺鋅吃什麼

鋅的作用消除活性氧讓細胞分裂正常進行保護皮膚（抗過敏）讓視覺、味覺、嗅覺運作. 鋅一日的必須攝取量（60mg）牡蠣（養殖、生）約23個（1個20g） ...

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