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60款保健食品「服用時間」大解密！專家：B群睡前也可以

鈣片檸檬酸鈣：檸檬酸鈣不受胃酸pH值影響，空腹或飯後吃、睡前吃皆可，補充劑量每次不要超過500mg，吸收率最好，所以如果每天想補充1000mg的鈣，記得分做 ...

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