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這5種人小「鋅」不足，鋅功效、副作用、攝取量、食物一篇就懂

如果在政府建議的劑量上限之內長期補充鋅是安全的，只有少部分人消化比較敏感的，再補充高劑量鋅後可能會出現食慾不振、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，這些症狀 ...

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