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銀髮族體適能 培訓
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【樂活計劃】樂齡老人體適能計劃,給銀髮族的健康運動方式!
老年人隨著年紀漸長,肌肉量運動減少、骨質容易疏鬆,透過老人體適能的動作,讓身體柔軟度與平衡性維持健康的狀態,推薦幾種適合銀髮族、老人運動的 ...
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