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銀髮族體適能 培訓
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高雄市立旗津醫院- 銀髮健康體適能促進手冊
藉此五種動作的肌力訓練,可以強化銀髮族因老化衰退所. 引起的身體機能變化,維持肌肉質量、增進肌力最有效果. 的運動。 拉. 轉. 蹲. 單. 推. 7. Page ...
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