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銀髮族食譜
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銀髮族的一週菜單【人醫心傳第186期- 心素食儀】 - 慈濟醫院
多數的銀髮族有骨質疏鬆情形,為了維持骨質密度,建議可攝取高鈣食物,如:(1) 乳品類;(2) 豆製品:傳統豆腐、五香豆干、小方豆干等;(3) 深綠色蔬菜:芥蘭、莧菜、地瓜葉 ...
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