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銀髮族防跌倒健身操
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運動防骨松快跳健身操打造強健骨 - 壹讀
陳芳萍理事長也說,想預防骨松骨折,除了改善骨密度,提升肌力及平衡感也是非常重要的,因此骨松操中也藉著舉單腳及前後移動等動作,改善銀髮族的肌力及 ...
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