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肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

最近天氣冷，大家都不愛出門，窩在辦公室或家裡，變成久坐一族，長時間變成「弱肌族」而不自知！肌力不足後遺症真不少，除了容易跌倒、骨折、腰痠背痛 ...

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