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銀髮族每週2次「皮拉提斯」 增肌、防跌、抗老化！｜健康2.0

隨著年齡增長，老化對身體功能的影響是無可避免且不可逆的，這些變化包括肌肉量的減少、肌力下降、骨骼密度降低、反應速度延遲等，將導致年長者易於 ...

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