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銀髮族的一週菜單【人醫心傳第186期- 心素食儀】 - 慈濟醫院

多數的銀髮族有骨質疏鬆情形，為了維持骨質密度，建議可攝取高鈣食物，如：(1) 乳品類；(2) 豆製品：傳統豆腐、五香豆干、小方豆干等；(3) 深綠色蔬菜：芥蘭、莧菜、地瓜葉 ...

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