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銀髮族每日飲食建議-蔬菜水果篇
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銀髮族圍爐該怎麼健康吃?這4種人要特別留意 - 夏子雯
飲食 口訣:控制澱粉、水果、點心份量,以免碳水化合物過量。 首先「進食順序」建議:蔬菜➡蛋白質➡澱粉。 蔬菜中的膳食 ...
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