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銀髮族每日飲食建議-蔬菜水果篇
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銀髮族飲食保健
飲食 原則: 營養均衡、多蔬果、多喝水、少油、少糖、少鹽 ... 每天都要吃水果、蔬菜、油脂、五穀、肉魚豆蛋奶,並且經常輪換選擇,不要每餐重覆吃相同 ...
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