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銀髮族每日飲食建議-蔬菜水果篇
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高纖食物排行榜來了!專家:多吃膳食纖維有12種好處 - 健康010
高纖維食物印象總離不開高纖水果蔬菜,但事實上膳食纖維不僅蔬果, ... 歲以上族群不論男女老少平均都低於每日建議膳食纖維攝取量(每日25~35g)的 ...
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