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銀髮族每日飲食建議-蔬菜水果篇
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給退休銀髮族的飲食原則與應用-《樂齡休閒學》 - 愛長照
烹飪老年人的飲食,應多使用新鮮的食材,減少加工食品,降低攝取過量的油、 ... 成人每日飲食建議量為全穀根莖類1.5-4碗,蔬菜類3-5碟,水果類2-4 ...
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