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銀髮族每日飲食建議-蔬菜水果篇
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聰明補鈣顧骨本-聯安診所健檢中心
衛生署建議成年人的每日鈣質攝取量為1000毫克,發育中的青少年則為1200毫克,並建議每日 ... 發現國人普遍鈣質攝取不足,65 歲以上銀髮族鈣質攝取更只達建議量的6 成。
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