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銀髮族每日飲食建議-蔬菜水果篇
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年長者正確飲食觀|銀髮族飲食篇1 - LIFE生活網
建議每日 應均衡攝取六大類食物,並適量增加全穀類、豆類、蔬菜、水果等高纖食材的攝取量,但仍應留意選擇容易消化、新鮮、當季食材為佳。
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