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銀髮族每日飲食建議-蔬菜水果篇
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「膳食纖維」是什麼?不是你以為嚼久的蔬果就是!酪梨、芭樂
蔬菜 纖維含量最高的是新鮮黑木耳,最低的是竹筍,這四種蔬菜每百公克的纖維 ... 只要遵循蔬果579的健康飲食建議,想要滿足每日25~35公克的纖維建議量 ...
確定!
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