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銀髮族每日飲食建議-蔬菜水果篇
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淺談銀髮族之健康飲食與我的實踐 - litelephant的部落格
其次是飲食的質與量,平時就養成吃不太鹹不太油的「清淡飲食」,而食物種類一天以35樣為最好,樣式愈多愈好,重質不重量 (最起碼每天吃九份蔬菜和水果),再來是每日的 ...
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