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銀髮族每日飲食建議-蔬菜水果篇
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飲食保健有方銀髮吃出健康
銀髮族 的飲食原則以多吃新鮮蔬果為主;並注意調味清淡,不宜攝取太鹹或太甜的食品;避免油煎、油炸等不易消化的食物;食物宜切小塊,使咀嚼輕鬆;每天喝足夠的水量,並須 ...
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