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銀髮族每日飲食建議-蔬菜水果篇
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英國、澳洲與台灣對於維生素C的攝取建議
由此可知,國人的蔬果攝取狀況普遍不足,Vivian營養師建議大家每天飲食至少要攝取3份蔬菜、2份水果(一份為100公克的可食部位),不僅能獲得足夠的維生素C ...
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