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銀髮族適合跑步嗎？(跑者訓練系列) - 中華民國健身運動協會

首先我認為年齡並非能不能跑步的主要因子，因為在超馬場上70歲以上的組別其實一直有人報名，反之身體的能耐可能才是關鍵。完整的跑步訓練並不只有跑步，還包含了技術與肌力 ...

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