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社區銀髮族油壓式環狀運動阻力和次數之訓練特徵探討

背景目的:面對銀髮族逐漸老化問題，改變生活型態與增加活動量可降低身體退化速度 ... 社區銀髮族身體組成、體適能的影響，以及訓練過程中受試者於各器材阻力與反覆運動 ...

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