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銀髮族重訓防老健身房風潮正夯 - World Gym Blog

知道「要活就要動」，相信運動帶給身體的好，也願意嘗試重訓健身，只是銀髮族的運動菜單，在減少慢跑和健走的選項後，該如何規劃抗骨鬆又能增肌的課表？

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