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食療：如何用飲食保健身體？ - Yes-Pick

將適量的紅棗、枸杞子、黃芪等中藥材放入煲湯中煮製，加入適量的蜜糖或紅糖調味即可 ... 銀耳具有清熱潤肺、滋陰養顏的功效，是一種很好的食療食材。

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