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鉻功效|減肥降血糖防心血管病吃飯金菇蛋5類食物補鉻增肌肉
該從哪裡補充鉻? · 1. 穀類(白米、糙米、麥類、蕎麥類、薏仁等) · 2. 菇類(香菇、靈芝菇、鮑魚菇、金菇、草菇等菇類) · 3. 蛋 · 4. 奶 · 5. 瘦肉類.
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