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糙米煮對降血糖；煮錯消化不良！正確煮法大公開：泡水

鉻有助於使血糖進入細胞的利用率，對於穩定血糖有不錯的功效。 2 糙米中的鋅可以協助胰臟製造胰島素。當身體缺乏鋅時，易導致胰島素製造失常，進而影響血糖值。

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