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含鉀食物成份表 - 三軍總醫院

克以上就是高鉀的食物，由於鉀容易溶於水中，料理前可將食材泡於流動水中，烹調時可先川燙. 3~5 分鐘撈起，再進行料理，可減少鉀的攝取量。故平日可正常攝取3-5 份蔬菜 ...

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