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血壓高怎麼辦？高血壓可以吃什麼？營養師公開外食族「降血壓 ...

得舒飲食強調多選擇蔬菜、水果、全穀根莖雜糧及低脂乳製品，特色為選擇高膳食纖維、高鉀、高鎂、高鈣、低飽和脂肪的食物。大家可以用以下5個原則為 ...

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