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【食物營養】樂齡長輩「鉀」飽了嗎？吃香蕉和馬鈴薯幫你達到 ...

攝取足夠鉀離子能幫助心血管的健康，降低高血壓等等心血管疾病的風險，這就是得舒飲食（DASH diet）的重點之一，銀髮族的女生建議每天要攝取3,837毫克， ...

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