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擺脫抽筋快攝取這4大元素 - 良醫健康網

在劇烈運動時，因流汗所造成的鈉離子的流失，可能會導致體內鈉離子不足造成抽筋，所以建議有運動習慣的人，不要刻意降低鹽分的攝取。 4） 缺乏「鉀」離子 ...

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