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缺鉀小心高血壓！營養師列9食物補鉀降血壓有一套 - 早安健康

鉀存在於許多蛋白質食物中，如雞肉、豬肉、牛奶，而蔬菜水果也有豐富的鉀，像是空心菜、菠菜、莧菜，這些蔬菜每100公克都含有400毫克以上的鉀。而水果中的木瓜、香瓜、芭樂 ...

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