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你的鉀設取是否足夠呢? - 營養共筆

專家建議成人每天從飲食中攝取4,700 毫克的鉀。 但是美國成年人的鉀平均攝取量是偏低的，男性每日平均攝取3,200 毫克；女性每日平均攝取2,400 毫克。

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