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抽筋不只是缺鈣！補充含鉀鈣鎂食物這樣吃 - 早安健康

運動後因大量流汗導致體內電解質失衡，容易導致肌肉抽筋，適量補充鉀、鎂、鈣等礦 ... 古早味鹹甜的楊桃湯也是預防抽筋的好選擇，楊桃富含鉀離子，用鹽醃漬再加水稀釋 ...

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