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一直補鈣感覺沒用？補鎂才是關鍵！鈣和鎂怎麼吃 - 健康2.0

補充骨質營養時，最好鈣與鎂的含量是三比一的黃金比例，再加上維生素D，可將小腸內腔的鈣離子 ... 要同時攝取鈣、鎂和活性維生素D3才會有最佳吸收率。

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