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失眠、頭痛或經痛可能是「鎂」不足營養師:南瓜籽 - Heho健康
與失眠或睡眠相關的營養素除了鎂之外,還有鈣、鉀、維生素B 群、色胺酸及維生素D,建議均衡攝取各類食物避免缺乏特定營養素導致失眠。 台灣人普遍缺鎂影響 ...
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