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最完整的「鎂」功效介紹！告訴您鎂的正確吃法與攝取量

鎂該何時吃？如何正確補充鎂？ · 一般建議鎂在晚上睡覺前攝取，對於睡前放鬆是有幫助的！ · 建議搭配鈣一起補充，黃金比例的鈣與鎂（約為鈣：鎂＝2：1）可 ...

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