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小「鋅」吃不夠！鋅的食物、功效、什麼時候吃、攝取量一次看懂

我們經常聽到要多多補充礦物質，例如鐵、鈣、碘、鎂等等，但有一個礦物質經常被大家忽略，那就是礦物質「鋅」，鋅雖然沒有如鐵鈣等等礦物質來得火紅， ...

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