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一直補鈣感覺沒用？補鎂才是關鍵！鈣和鎂怎麼吃、何時吃才對 ...

鎂最重要的功效是能調節鈣的恆定，預防鈣質沉澱於組織以及血管壁，維持心臟的正常功能，降低動脈硬化。另外，鎂也是人體細胞內的主要陽離子，調控細胞能量 ...

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