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补钙多吃它！钙镁最佳比例，2块钱煮一碗，比吃钙片更健康！

当钙镁的比例为2:1时，最利于钙的吸收和利用，也就是说，如果你每天摄入800毫克的钙，那么还应该摄入400毫克的镁。如果摄入的镁偏少，会造成慢性镁缺乏， ...

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