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鈣質
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新聞稿-強筋健骨三要素:「運動,補鈣,曬太陽」!
例如奶製品、豆製品、帶骨魚蝦、綠色蔬菜、黑芝麻等食材,確保骨細胞有足夠的骨骼原料。國健署普查台灣成人每日約攝取鈣質500mg,國人飲食習慣顯有不足。鈣質在一般烹調 ...
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