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抽筋、皮膚乾燥都是缺鈣警訊! 營養師教你4招有效補鈣
民眾若是想要補鈣,可以從飲食著手,多攝取含有豐富鈣質的食物。營養師張語希推薦,牛奶、小魚乾、黑芝麻、深綠色蔬菜(如:芥藍菜、紅莧菜等)等食物 ...
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